Sabemos que el ejercicio es una buena manera para aliviar el estrés y mejorar el sueño, pero, ¿Qué hay de la masturbación?, nuestra salud y bienestar también depende de que tan satisfactoria es nuestra vida sexual, así que en este artículo conocerás todo lo que debes saber sobre la masturbación femenina.
Beneficios de la masturbación femenina:
Antes de abordar las técnicas y consejos para una masturbación placentera, es necesario que sepas que beneficios te otorga el “tocarte” , aquí te los detallamos:
- Te hace sentir bien al liberar endorfinas en tu cerebro
- Ayuda en las relaciones sexuales al trabajar en los músculos pélvicos
- Es un analgésico natural, sobre todo cuando estamos menstruando
- Ayuda y mejora el sueño
- Mantiene nuestros genitales sanos
- Descubres lo que te pone caliente
- Liberas la tensión sexual acumulada
- Es divertido y saludable
¿Qué tipos de masturbación femenina existen?
Hay muchas maneras diferentes en las que nos podemos “tocar”, aquí te detallamos las más comunes, recuerda que esto puede variar de acuerdo a la persona.
Clitorial:
La más común de todas, esta consiste en estimular el clítoris con las manos o con juguetes sexuales, al llegar al orgasmo sentirás una sensación de hormigueo en la piel y en el cerebro.
Vaginal:
Esta consiste en penetrar tu vagina con tus dedos o juguetes sexuales, al llegar al orgasmo sentirás como tus paredes vaginales palpitan y tu cuerpo se estremece.
Anal:
Si quieres estimular tu ano, es necesario que uses juguetes sexuales diseñados para dar placer en esa zona, ya que con ellos logras una penetración más profunda, antes de llegar al orgasmo, en algunos casos, es posible que sientas una intensa necesidad de orinar; este orgasmo es muy placentero.
Doble estimulación:
Puedes jugar con ambas manos estimulando tu clítoris y tu vagina (utiliza juguetes para mayor placer), cuando estimulas tu clítoris y tu vagina en especial el punto G; sentirás un orgasmo explosivo que puede provocar incluso un “squirt”
Zonas erógenas:
Puedes frotar, pellizcar, jalar, apretar o tirar de los pezones, la parte interna de los muslos, las orejas, el cuello y otras partes de tu cuerpo durante la masturbación. Estas áreas, conocidas como zonas erógenas, pueden causar sensaciones placenteras en todo el cuerpo cuando jugamos con ellas.
¿Cómo puedo empezar a masturbarme?
Recuerda que la masturbación es un autodescubrimiento de nuestro placer y el fin de esta, es el de conocer nuestros cuerpos para mejorar nuestra vida sexual, así que no pongas como único objetivo el llegar al orgasmo, sin embargo aquí te vamos a dar unos pequeños consejos para que sea más fácil llegar a él.
El estado de ánimo
El entorno en donde estamos marca una gran diferencia a la hora de mastúrbanos, busca un lugar privado, apaga las luces y porque no prenda algunas velas para animarte.
No olvides el lubricante
Cuando estamos excitados nuestro cuerpo se autolubrica, pero en algunos casos eso no es suficiente y para hacer la experiencia más placentera es necesario que tengas tu lubricante cerca.
La concentración
Las situaciones de nuestro día a día en ocasiones nos invaden y no nos permiten relajarnos ni dejarnos llevar, lo mejor que podemos hacer es dejar que nuestra mente divague y fantaseé con personas o situaciones que nos genere ese hormigueo en la espalda.
Tómate tu tiempo
¿Quién te dijo que era una competencia?, tómate tu tiempo y disfruta con todas las sensaciones que tu cuerpo está experimentando.
¿Usas juguetes?, dales un respiro
Dale un descanso a tus juguetes sexuales habituales: los vibradores y los consoladores son muy divertidos, pero no son los únicos juguetes que existen. A algunas personas, por ejemplo, les gusta estimularse usando la ducha en el clítoris o frotando la vulva contra una almohada.
Considera el erotismo o la pornografía
No siempre nuestra imaginación está dispuesta a ayudarnos con la excitación, pues que mejor que leer un relato erótico o ver un video sexy que nos ayude a ponernos en onda.
¿Cómo estimulo mi clítoris?
La parte visible del clítoris es un órgano del tamaño de una perla, a menudo cubierto por una capucha, que se encuentra en la parte superior de la vulva, donde se unen los dos labios internos.
Tu clítoris está repleto de miles de terminaciones nerviosas, lo que lo convierte en la parte más sensible de tus genitales. Es por eso que la mayoría de las personas con vagina experimentan un orgasmo al estimular su clítoris.
¿Qué debo hacer?
- Masajea el área carnosa en la parte superior de su hueso púbico, luego pasa tus dedos a lo largo de los labios externos e internos de tu vulva.
- Comienza a frotar o acariciar tu clítoris a través del capuchón. También puedes formar una “V” con el índice y el dedo medio y deslizarlos hacia arriba y hacia abajo por los lados del eje del clítoris. Encuentra un ritmo que te haga sentir bien.
- Mueve tus dedos más rápido y con más fuerza una vez que tu clítoris se moje o después de haber aplicado lubricante. Intensifica la sensación aplicando una fuerte presión hasta llegar al orgasmo.
- Usar un vibrador es una gran manera de estimular tu clítoris sin tener que trabajar demasiado con tus dedos. Simplemente mueve tu juguete sexual arriba y abajo hasta llegar al orgasmo
¿Cómo estimulo mi vagina?
Uno de los mitos más comunes, que la estimulación vaginal es una de las más complicadas para llegar al orgasmo. ¡Sin embargo, eso no significa que no pueda ser divertido!
Penetrar tu vagina con los dedos o con un juguete sexual puede brindarte un inmenso placer, incluso si no llegas al orgasmo.
Pero si quiere ver estrellas, estimula tu Punto G, un punto de placer en la pared vaginal, con una presión fuerte y constante llegarás al clímax.
¿Qué debo hacer?
- Primero masajea tu abertura vaginal, luego inserta lentamente tus dedos (o un juguete sexual) en tu vagina. Asegúrate de que tu vagina esté mojada o de que hayas aplicado suficiente lubricante para evitar la fricción.
- Comienza a mover los dedos o el juguete en forma circular, hacia adentro y hacia afuera, acariciando o una combinación de movimientos. Lo mejor es usar un movimiento de “ven aquí” para estimular tu punto G.
- Aumenta la velocidad y la presión a medida que las buenas vibraciones comiencen a acumularse. Puedes sentir un orgasmo explosivo, pero no te preocupes si no es así. No todo el mundo puede llegar al orgasmo con la penetración vaginal.
¿Cómo estimulo mi ano?
La estimulación anal es una de las más placenteras que puedes experimentar, a través de ella puedes estimular indirectamente el punto G a través de la pared compartida entre el recto y la vagina.
Pero recuerda usar siempre usar lubricante, ya que tu ano no se autolubrica naturalmente.
¿Qué debo hacer?
- Comienza masajeando el exterior y el interior de la abertura anal, luego inserta lenta y suavemente tu dedo o juguete sexual en tu ano.
- Cambia entre un movimiento circular y de adentro hacia afuera mientras penetras tu ano. Aumenta la velocidad a medida que el placer comienza a acumularse hasta que estés lista para terminar.
- ¡Experimenta con juguetes! Los vibradores, tapones, bolas anales y masajeadores pueden intensificar diez veces tu orgasmo.
¿Cómo estimulo mis zonas erógenas y hago la doble estimulación?
Muchas personas llegan más rápido al orgasmo estimulando su clítoris y su vagina. Además si frotas y estimulas tus zonas erógenas, el placer se intensificará.
¿Qué debo hacer?
- Puedes usar ambas manos o una combinación de dedos y juguetes sexuales para la estimulación del clítoris y la vagina durante la masturbación.
- ¡Enloquece!, usa ritmos paralelos u opuestos cuando juegues con tu clítoris y vagina al mismo tiempo. Considera cambiar la velocidad entre los dos (intenta dedos rápidos, penetración lenta).
- ¡Todo se trata de experimentar! Cuando estimules tus zonas erógenas, juega con varios toques ( frotar, tirar o pellizcar) y juguetes sexuales (plumas o vibradores de dedos) para saber qué te hace sentir bien.
¿Quién dijo que la masturbación debe ser aburrida?, pues con este artículo haz descubierto que hay un sin fin de maneras para estimularnos, ponlo en practica y manos a la obra.